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6 cosas que hay que dejar de hacer antes de los 40 para no llorar después

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Es como pasar la ITV. Muchas veces, por motivos de trabajo o familia, olvidamos cuidarnos. Cosas que se acabaron: 1. No le hacía falta una carrera diaria ni matarse en el gimnasio para mantener el tipillo de siempre, pero todo lo bueno se acaba. A través de un estilo de vida activo, se 'amaestra' al cuerpo. Pero sin agobios: el ejercicio físico repentino conlleva riesgos. Blasco afirma que el ejercicio tiene dosis recomendada, indicaciones y contraindicaciones e incluso efectos secundarios. Para aumentar los beneficios para la salud, la OMS multiplica por dos la cantidad de tiempo de actividad, es decir, minutos de aeróbicos moderados y vigorosos o la combinación equivalente entre ambos. Incluso la nueva crisis de los 40 podría pasar por comprarse una bicicleta.

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